Stressbewältigung: Sicher und Gelassen im Stress
Fr., 17. Okt.
|Ort wird bekanntgegeben
In diesem 3-tägigen Gruppenangebot wird vermittelt, wie Stress entsteht, wirkt und gezielt abgebaut werden kann. Die Teilnehmenden entwickeln Strategien für den Umgang mit belastenden Situationen, reflektieren stressverstärkende Denkmuster und lernen Methoden zur nachhaltigen Entspannung kennen.
Zeit & Ort
17. Okt. 2025, 12:00 – 19. Okt. 2025, 17:00
Ort wird bekanntgegeben
Über die Veranstaltung
Was ist „Sicher und gelassen im Stress“?
Ein dreitägiges Gruppenangebot für Erwachsene, die lernen möchten, besser mit Stress umzugehen, belastende Gedanken zu hinterfragen, innere Stärke zu entwickeln und nachhaltige Entspannung zu fördern – wissenschaftlich fundiert, alltagsnah und in einer vertrauensvollen Gruppenatmosphäre. Das Programm basiert auf dem Stressbewältigungskonzept von Prof. Dr. Gert Kaluza. Eingesetzt werden praxiserprobte Methoden wie Wissensvermittlung, Gruppenarbeit, praktische Übungen, Reflexion und Entspannungstechniken – verständlich, abwechslungsreich und wirkungsvoll.
Was sind die Ziele des Programms?
Ein besseres Verständnis für Stress entwickeln
Persönliche Stressverstärker erkennen
Gesunde Denkgewohnheiten aufbauen