Stressbewältigung für alle
In diesem dreitägigen Gruppenangebot wird vermittelt, wie Stress entsteht, wie er wirkt und wie belastende Muster erkannt, wirksam reduziert und durch alltagstaugliche Strategien und Entspannungsmethoden ersetzt werden können
Zeit & Ort
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
Winterberg
Über die Veranstaltung
Was ist „Sicher und gelassen im Stress“?
Sicher und gelassen im Stress ist ein psychologisches Stressbewältigungsseminar im Gruppenformat für Erwachsene, die lernen möchten, konstruktiver mit Belastungen umzugehen, stressverstärkende Gedanken zu hinterfragen, innere Stabilität aufzubauen und nachhaltige Entspannung zu fördern. Das Seminar ist wissenschaftlich fundiert, alltagsnah konzipiert und findet in einer vertrauensvollen, geschützten Gruppenatmosphäre statt.
Das Programm basiert auf dem Stressbewältigungskonzept von Prof. Dr. Gert Kaluza. Zum Einsatz kommen praxiserprobte Methoden wie verständliche Wissensvermittlung, angeleitete Gruppenarbeit, praktische Übungen, Reflexionsphasen sowie Entspannungs- und Regulationsverfahren. Die Inhalte sind abwechslungsreich aufgebaut und darauf ausgerichtet, neue Perspektiven und konkrete Strategien für den Alltag zu entwickeln.
Was ist die Zielgruppe?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene über 18 Jahre, die mit Stress besser umgehen wollen.
Wann findet das Seminar statt?