Sicher und Gelassen im Stress für Jugendliche (St. Urbanus) - Kostenfrei
Do., 07. Aug.
|Gelsenkirchen
Stressbewältigungsseminar für Jugendliche, die lernen möchten, besser mit Stress umzugehen. Mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und praktischen Tools zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke – alltagsnah, interaktiv und auf Augenhöhe.
Zeit & Ort
07. Aug. 2025, 11:00 – 09. Aug. 2025, 16:00
Gelsenkirchen, Hochstraße 47, 45894 Gelsenkirchen, Deutschland
Über die Veranstaltung
Dieses 3-tägige Seminar unterstützt Jugendliche dabei, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln und ihre innere Stärke zu fördern. In einer wertschätzenden, offenen Atmosphäre lernen die Teilnehmenden, wie Stress entsteht und frühzeitig erkannt werden kann, welche Strategien zur Stressbewältigung wirksam sind und wie Achtsamkeit, Selbstfürsorge und emotionale Regulation im Alltag helfen, belastende Situationen gelassener zu meistern.
Das Seminar richtet sich an alle Jugendlichen, die ihren Umgang mit Stress verbessern und persönliche Ressourcen stärken möchten. In drei aufeinander aufbauenden Modulen werden praxisnah zentrale Kompetenzen für mehr innere Balance vermittelt:Im Problemlösetraining werden persönliche „Krafträuber“ identifiziert und konkrete Strategien zum Stressabbau entwickelt. Das mentale Stresstraining hilft, stressverstärkende Gedanken zu erkennen und durch förderliche Denkmuster zu ersetzen. Im Erholungstraining erarbeiten die Teilnehmenden individuelle Wege zu nachhaltiger Regeneration und mehr Ruhe im Alltag.
Durch abwechslungsreiche Methoden, Bewegung, kreativen Austausch und Raum für Reflexion erfahren Jugendliche:Stress kann man verstehen – und man kann lernen, gelassener damit umzugehen.
Hinweise:
Die…