Sicher und Gelassen im Stress für Firmlinge der St. Urbanus
Fr., 06. Juni
|Gelsenkirchen
In diesem 3-tägigen Gruppenangebot erfahren Jugendliche, wie Stress entsteht, wirkt und abgebaut werden kann. Sie entwickeln Strategien für belastende Situationen, hinterfragen negative Denkmuster und lernen Wege zur nachhaltigen Entspannung kennen.
Zeit & Ort
06. Juni 2025, 11:00 – 08. Juni 2025, 15:00
Gelsenkirchen, Hochstraße 47, 45894 Gelsenkirchen, Deutschland
Über diese Veranstaltung
Was ist „Sicher und gelassen im Stress“?
Ein dreitägiges Gruppenangebot für Jugendliche ab 14 Jahren, die lernen möchten, besser mit Stress umzugehen, belastende Gedanken zu hinterfragen, innere Stärke aufzubauen und nachhaltige Entspannung zu üben – wissenschaftlich fundiert, alltagsnah und in vertrauensvoller Gruppenatmosphäre. Das Programm basiert auf dem Konzept von Prof. Dr. Gert Kaluza. Eingesetzt werden altersgerechte Methoden wie Wissensvermittlung, Gruppenarbeit, praktische Übungen, Reflexion und Entspannungstechniken – verständlich, abwechslungsreich und praxisnah.
Was sind die Ziele des Programms?
Ein besseres Verständnis für Stress entwickeln
Persönliche Stressverstärker erkennen
Gesunde Denkgewohnheiten aufbauen