Sicher und Gelassen im Stress
Do., 16. Okt.
|Ort wird bekanntgegeben | im Raum GE
Der zertifizierte Kurs für alle, die gelassener mit Stress umgehen und ihre mentale Stärke stärken möchten. Mit Problemlösestrategien, mentalem Training und Erholungstechniken – verständlich, alltagstauglich, wirksam. Bis zu 100 € Erstattung durch die Krankenkasse!
Zeit & Ort
16. Okt. 2025, 11:00 – 18. Okt. 2025, 14:00
Ort wird bekanntgegeben | im Raum GE
Über diese Veranstaltung
Stress ist Teil des Lebens – aber wie wir damit umgehen, können wir lernen. In diesem Kurs entdecken Sie, wie Sie Belastungen frühzeitig erkennen, innere Ruhe stärken und im Alltag gelassener reagieren können.
Der Kurs basiert auf einem erprobten Konzept mit drei praxisnahen Modulen:
🛠 Problemlösetraining: Stressquellen erkennen und gezielt abbauen
🧠 Mentales Training: Umgang mit stressverstärkenden Gedanken
🌿 Erholungstraining: Neue Kraft durch alltagstaugliche Regeneration
Ergänzt wird das Programm durch Achtsamkeit, Selbstreflexion und Austausch in der Gruppe – verständlich, nahbar und wirksam.