Psychologische Bildung und Beratung bieten dir die Möglichkeit, dich selbst besser zu verstehen, Herausforderungen wirksam zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln. Ob in persönlichen Lebenskrisen, bei Stress, Beziehungskonflikten oder beruflichen Fragen – fundierte psychologische Begleitung unterstützt dich dabei, Klarheit zu gewinnen, emotionale Belastungen zu reduzieren und deine Handlungsspielräume zu erweitern. Psychologische Beratung basiert auf wissenschaftlich erprobten Methoden und bietet dir einen sicheren Rahmen, in dem du deine Themen vertrauensvoll bearbeiten kannst. Ergänzend hilft dir psychologische Bildung, tiefere Zusammenhänge zu erkennen und deine Kompetenzen im Umgang mit dir selbst und anderen gezielt zu stärken.
Der Mehrwert: nachhaltige Veränderung, gestärkte Selbstwirksamkeit und mehr Lebensqualität – im Alltag, in Beziehungen und im Beruf.
Dein Mehrwert
Beispielhafte Anliegen
Umbruch & Neuorientierung
Veränderungsphasen, Unsicherheiten bei wichtigen Entscheidungen oder das Gefühl, im eigenen Leben nicht weiterzukommen – all das kann stark belasten. Lebenssituationen, wie Jobwechsel oder Neuanfänge benötigen besondere Aufmerksamkeit. Psychologische Bildung und Beratung unterstützt dabei, neue Blickwinkel zu gewinnen, innere Klarheit zu fördern und passende nächste Schritte zu entwickeln.
Beziehung & Kommunikation
Spannungen in der Partnerschaft, wiederkehrende Konflikte im familiären Umfeld oder Missverständnisse im beruflichen Miteinander können das emotionale Gleichgewicht stark belasten. Psychologische Bildung und Beratung hilft dabei, Beziehungsmuster zu erkennen, die Kommunikation zu verbessern und mehr Verständnis füreinander zu entwickeln – für stärkere Verbindungen und konstruktive Lösungen.
Stress &
Dauerbelastung
Anhaltender Stress, innere Unruhe oder das Gefühl, dauerhaft überfordert zu sein, können Körper und Psyche stark beanspruchen. Psychologische Bildung und Beratung unterstützt dabei, Belastungsfaktoren zu identifizieren, persönliche Ressourcen zu aktivieren und Wege zu mehr Ausgeglichenheit und Selbstfürsorge zu finden – für mehr Stabilität im Alltag und langfristiges Wohlbefinden.
Welches Angebot passt zu dir?
In einem geschützten Gespräch wird dein persönliches Anliegen erkundet, Gedanken werden geordnet und festgefahrene Muster hinterfragt.
Je nach Thema kommen dabei verschiedene Methoden zum Einsatz, etwa gezielte Fragetechniken, Visualisierungen, Journaling oder achtsamkeitsbasierte Übungen. Die Beratung findet vorzugsweise über die Plattform It’s Complicated statt, auf der auch das kostenlose 30-minütige Erstgespräch gebucht werden kann. Dieses dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung des Anliegens. Eine Einzelsitzung dauert 50 Minuten und kostet 89 Euro, Sitzungen mit Partner/Partnerin oder Familienmitgliedern dauern 90 Minuten und kosten 115 Euro.
In einer vertrauensvollen Gruppe aus Gleichgesinnten werden in mehreren Sitzungen Themen wie Stressbewältigung, Selbstfürsorge oder die Stärkung der Paarbeziehung bearbeitet. Die Kurse kombinieren psychoedukative Elemente – also verständlich aufbereitete psychologische Hintergrundinformationen – mit praktischen Einzel- und Gruppenübungen. So entsteht ein Rahmen, in dem Vertrauen wachsen kann, gemeinsames Lernen am Modell möglich wird und das Gefühl entsteht, verstanden und unterstützt zu werden.
Die genauen Inhalte, der Veranstaltungsort, die Termine und die Kosten variieren je nach Kurskonzept. Alle Informationen finden sich im aktuellen Veranstaltungsprogramm.
Psychologischen Beratung
Was ist psychologische Beratung?
Psychologische Beratung bietet dir professionelle Unterstützung bei persönlichen oder beruflichen Herausforderungen – auf wissenschaftlicher Grundlage und individuell abgestimmt.
Wie ist der Ablauf?
Im geschützten Gespräch erkunden wir gemeinsam dein Anliegen, ordnen Gedanken und hinterfragen festgefahrene Muster. Je nach Thema kommen dabei unterschiedliche Methoden zum Einsatz – z. B. Fragetechniken, Visualisierungen, Journaling oder achtsamkeitsbasierte Techniken.
An welchem Ort findet die Beratung statt?
Vorzugsweise treffen wir uns online. Auf der Seite "It's Complicated" kannst du einen Termin buchen. Dort finden auch die Sitzungen statt. Mein Profil ist weiter unten verlinkt.
Was ist das Honorar?
Unser Prozess beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch (30 Min.). Anschließend folgt ein Honorar von 92 € pro Einzelsitzung (60 Min.). Kommst du mit deinem Partner/deiner Partnerin oder Familienmitgliedern fallen 115 Euro pro Sitzung an, weil wir uns dann für 90 Minuten zusammensetzen.
Wo gehts zum kostenlosen Erstgespräch?
Das kostenlose Erstgespräch kannst du auf meinem Profil unter bei Its Complicated buchen. Scrolle etwas nach unten, dort ist es verlinkt.
Mentale Gesundheitskurse
Was ist ein mentaler Gesundheitskurs?
Ein mentaler Gesundheitskurs kombiniert psychologisches Wissen mit praktischen Übungen, um Resilienz zu fördern, Stress abzubauen und die mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken – in einer vertrauensvollen Gruppe aus Gleichgesinnten. Der passende Kurs kann direkt aus dem untenstehenden Kursprogramm ausgewählt werden. Die Anmeldung erfolgt unkompliziert über diese Website. Ablauf und Inhalte variieren je nach Kurskonzept und werden im jeweiligen Kursprogramm detailliert beschrieben.
Welchen Mehrwert bieten die Kurse?
Die Kurse bieten den Mehrwert, psychologisches Wissen und erprobte Methoden praxisnah zu vermitteln, um Resilienz aufzubauen, Stress effektiv zu bewältigen und die eigene mentale Gesundheit zu stärken – unterstützt durch den Austausch und das Lernen in einer vertrauensvollen Gruppe.
Welche Themen werden in den Kursen behandelt?
„Sicher und gelassen im Stress“ ist ein von den Krankenkassen gefördertes Programm zur Stressbewältigung. „SicherVerbunden“ stärkt die Paarzufriedenheit und unterstützt eine positive Beziehungsgestaltung. „Salut“ fördert grundlegende psychosoziale Ressourcen, um das persönliche Wohlbefinden langfristig zu stabilisieren.
Was kostet eine Teilnahme?
Die Kosten sind abhängig von der Häufigkeit der Termine und dem Umgang des Kursprogramms. Konkrete Informationen gibt es im untenverlinkten Kursprogramm.
Zu welcher Zeit und an welchem Ort finden die Kurse statt?
Genau wie die Inhalte und die Kosten, ist auch die Frage nach Zeit und Ort vom konkreten Kurs abhängig. In der Regel finden die Kurse im Ruhrgebiet oder Rheinland statt und sind auch für verschiedene Zielgruppen (z. B. arbeitend, kindererziehend) in den Alltag integrierbar (z. B. Veranstaltungen am Wochenende oder in den Feierabendstunden).
Kursprogramm
01. Dez. 2025, 12:00 – 20. Dez. 2025, 19:00Ort wird bekanntgegebenDas Seminar umfasst zwei Paarcoachings und zwei Seminartage, in denen die Beziehung mithilfe psychologischer Analyse reflektiert wird. Impulse und Übungen stärken das Miteinander, vertiefen das Verständnis und fördern die langfristige Verbundenheit.
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